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Suplemento de Cálcio: Compre agora online

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28 de janeiro de 2019 Alan Veiga
Em Dicas

A importância do cálcio para manter a saúde de toda a estrutura óssea é conhecida pela grande maioria das pessoas, a deficiência de cálcio pode vir a desenvolver a osteoporose que é o problema mais comum causada pela falta de cálcio, diminuindo a massa óssea, causando fragilidade e um grande risco de fraturas, além disso pode causar outras manifestações como unhas quebradiças, insônia e hipertensão.

O cálcio possuí duas funções fundamentais, sendo a primeira delas transportar mensagens no interior de suas células e outra função é checar como esta a resistência da estrutura óssea. É essencial a ingestão apropriada de alimentos fontes de cálcio pelo fato de que o cálcio acaba sendo o mineral mais volumoso do corpo humano, estando presente na sua maioria nos ossos com 99%, esse consumo deve ser feito desde a infância formando as reservas de cálcio para o resto da vida.

Aproximadamente 70% do cálcio existente na alimentação de um adulto estão presentes do leite e seus derivados como leite, queijo ou yogurte natural. Vegetais também são recomendados para essas dietas como brócolis, peixes (sardinha e Salmão), sucos e alimentos fortificados oferecem em média mais 300 mg/dia.

Benefícios do cálcio:
– Fortalecimento dos Ossos
– Proteção dos músculos cardíacos
– Prevenção do Câncer do Cólon
– Dentes e Gengivas Saudáveis
– Prevenção da Obesidade
– Sistema Nervoso
– Previne a Osteoporose
– Combate a Insônia

Muitas pessoas não conseguem consumir uma quantidade ideal de cálcio e por conta disso é necessário o consumo de suplementos de cálcio com o objetivo de completar a quantidade diária desses nutrientes. Lembrando que você antes de ingerir qualquer suplemento é preciso um acompanhamento médico ou de um nutricionista.

Clique aqui e confira algumas opções para você dar início em sua suplementação de cálcio.