O Cálcio no organismo

O cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano, exercendo um papel fundamental na formação dos ossos e no funcionamento adequado dos músculos, do sistema nervoso e do coração. Recentes estudos têm ainda demonstrado que o cálcio ajuda a regular a pressão arterial, aliviar sintomas da tensão pré-menstrual e reduzir níveis de colesterol.

O cálcio é o principal componente dos ossos. Pode ser fornecido pelo organismo, alimentos ou medicamentos. Todos os dias o nosso organismo recebe cálcio dos alimentos ingeridos e perde cálcio através da urina. Quando eliminamos mais cálcio do que consumimos, o organismo retira cálcio dos ossos, para poder manter o nível de cálcio circulando no sangue. Uma reserva de cálcio se localiza na região periférica dos ossos, podendo existir em grande quantidade, pequena quantidade ou até mesmo inexistir.